Tak Mi Move
- Стретчинг
- Аеро
- Пілатес
Студія пропонує різноманітні заняття, включаючи йогу, пілатес, стретчинг та повітряну йогу. Розташована в Пруськові Гданському і забезпечує професійний підхід до здоров'я та фізичної підготовки. Деталі щодо цінника, розкладу та реєстрації можна отримати, зв'язавшись за адресою takmimove@gmail.com.
пн 21.09
18:00 Йога для початківців 55 min Laura Czaja Laura Czaja Лаура Чая Викладачка йоги, освічена в Hridaya Yoga в Мексиці (2017) та Франції (YACEP 2019). Також закінчила курс Aerial Yogi у Польщі (2020) та курс Yin Yogi (Alliance Certified 2023). Викладацький досвід здобувала в Колумбії, Перу, Еквадорі, Франції, Нідерландах і Німеччині. За освітою графічна дизайнерка, пов'язана з PJATK і гданською ASP.
19:00 Пілатес 55 min Dorota Wasilewska Dorota Wasilewska Łączę metodę klasyczną pilatesu z nowoczesnymi modyfikacjami, dostosowując poziom ćwiczeń do potrzeb uczestników. Na moich zajęciach korzystamy z „małych sprzętów”, takich jak piłki, magic circle, hantle czy gumy, co pozwala na wszechstronny i efektywny trening. Jestem certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego (Roll Up Pilates School) oraz pilatesu współczesnego (4 Fit Fitness School), a także instruktorką stretchingu (Polskie Centrum Fitness). Ukończyłam również szkolenie Mobility oraz szkolenie Treningu dla kobiet w ciąży i po porodzie (oba z zaświadczeniem MEN). Pasjonuję się stretchingiem i regularnie rozwijam swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach i kursach szpagatowych.
20:00 Йога для хребта 55 min Wiktoria Skolimowska Wiktoria Skolimowska Йога стала моєю пристрастю п'ять років тому, і відтоді вона є важливою частиною мого життя. З часом я відчула, що хочу ділитися цим досвідом з іншими, тому закінчила викладацький курс йоги RYT 200H. На своїх заняттях я хотіла б ділитися практикою, заснованою на ніжності та усвідомленості. Мені важливо заохочувати до свідомої роботи з тілом і диханням, в атмосфері прийняття, без тиску та порівняння з іншими. Хочу створити простір, у якому кожен може почуватися вільно, безпечно та ближче до себе.
вт 22.09
19:00 Віньяса йога 55 min Katarzyna Zawadzka Katarzyna Zawadzka Засновниця Tak Mi Move Studio. Прихильниця спорту та активного відпочинку, креативна менеджерка, викладачка йоги, інструкторка пілатесу та стречингу. Тренерка інструкторських навичок і методики роботи тренера. Медична тренерка.
20:00 Barre 55 min Martyna Szablewska Martyna Szablewska Jestem certyfikowaną instruktorką metody Pilates oraz byłą tancerką baletową. Ukończyłam kompleksowe szkolenie OM Matwork Instructor pod okiem Anety Figurskiej, a doświadczenie w pracy z ciałem zdobywałam w Ogólnokształcącej Szkole Baletowej w Gdańsku oraz jako artystka baletu w Teatrze Wielkim w Łodzi. Pilates łączy w sobie wszystko, co cenię – precyzję, harmonię i siłę płynącą z wnętrza. Podczas zajęć koncentruję się na budowaniu świadomości ciała, wzmacnianiu mięśni głębokich oraz poprawie postawy i mobilności. Doświadczenie taneczne pozwala mi łączyć klasyczną elegancję i płynność ruchu z zasadami Pilates, dzięki czemu zajęcia stają się nie tylko skuteczne, ale również pełne lekkości i gracji. Tworzę przestrzeń, w której każdy może rozwijać się we własnym tempie, odnaleźć radość w ruchu i poczuć się swobodnie. Початківець
ср 23.09
18:00 Пілатес 55 min Dorota Wasilewska Dorota Wasilewska Łączę metodę klasyczną pilatesu z nowoczesnymi modyfikacjami, dostosowując poziom ćwiczeń do potrzeb uczestników. Na moich zajęciach korzystamy z „małych sprzętów”, takich jak piłki, magic circle, hantle czy gumy, co pozwala na wszechstronny i efektywny trening. Jestem certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego (Roll Up Pilates School) oraz pilatesu współczesnego (4 Fit Fitness School), a także instruktorką stretchingu (Polskie Centrum Fitness). Ukończyłam również szkolenie Mobility oraz szkolenie Treningu dla kobiet w ciąży i po porodzie (oba z zaświadczeniem MEN). Pasjonuję się stretchingiem i regularnie rozwijam swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach i kursach szpagatowych.
19:00 Йога - відкритий рівень 55 min Laura Czaja Laura Czaja Лаура Чая Викладачка йоги, освічена в Hridaya Yoga в Мексиці (2017) та Франції (YACEP 2019). Також закінчила курс Aerial Yogi у Польщі (2020) та курс Yin Yogi (Alliance Certified 2023). Викладацький досвід здобувала в Колумбії, Перу, Еквадорі, Франції, Нідерландах і Німеччині. За освітою графічна дизайнерка, пов'язана з PJATK і гданською ASP. Середній
20:00 Мобільність (Тренування мобільності) 55 min Laura Czaja Laura Czaja Лаура Чая Викладачка йоги, освічена в Hridaya Yoga в Мексиці (2017) та Франції (YACEP 2019). Також закінчила курс Aerial Yogi у Польщі (2020) та курс Yin Yogi (Alliance Certified 2023). Викладацький досвід здобувала в Колумбії, Перу, Еквадорі, Франції, Нідерландах і Німеччині. За освітою графічна дизайнерка, пов'язана з PJATK і гданською ASP.
чт 24.09
9:00 Активна під час вагітності 55 min Dorota Wasilewska Dorota Wasilewska Łączę metodę klasyczną pilatesu z nowoczesnymi modyfikacjami, dostosowując poziom ćwiczeń do potrzeb uczestników. Na moich zajęciach korzystamy z „małych sprzętów”, takich jak piłki, magic circle, hantle czy gumy, co pozwala na wszechstronny i efektywny trening. Jestem certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego (Roll Up Pilates School) oraz pilatesu współczesnego (4 Fit Fitness School), a także instruktorką stretchingu (Polskie Centrum Fitness). Ukończyłam również szkolenie Mobility oraz szkolenie Treningu dla kobiet w ciąży i po porodzie (oba z zaświadczeniem MEN). Pasjonuję się stretchingiem i regularnie rozwijam swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach i kursach szpagatowych.
18:00 Йогілатес 55 min Katarzyna Zawadzka Katarzyna Zawadzka Засновниця Tak Mi Move Studio. Прихильниця спорту та активного відпочинку, креативна менеджерка, викладачка йоги, інструкторка пілатесу та стречингу. Тренерка інструкторських навичок і методики роботи тренера. Медична тренерка.
19:00 Йога для початківців 55 min Wiktoria Skolimowska Wiktoria Skolimowska Йога стала моєю пристрастю п'ять років тому, і відтоді вона є важливою частиною мого життя. З часом я відчула, що хочу ділитися цим досвідом з іншими, тому закінчила викладацький курс йоги RYT 200H. На своїх заняттях я хотіла б ділитися практикою, заснованою на ніжності та усвідомленості. Мені важливо заохочувати до свідомої роботи з тілом і диханням, в атмосфері прийняття, без тиску та порівняння з іншими. Хочу створити простір, у якому кожен може почуватися вільно, безпечно та ближче до себе.
20:00 Аеріал йога 55 min Magdalena Sokalska Magdalena Sokalska Ci którzy mnie znają wiedzą, że nie potrafię zajmować się w życiu tylko jedną rzeczą. Z wykształcenia jestem Filologiem Romańskim, kocham język francuski i włoski, a wiedzę zdobytą na studiach wykorzystuję w codziennej pracy za biurkiem. Kocham latać i pływać, realizuję się jako instruktor pływania. W hamakach zakochałam się tak bardzo, że zrobiłam kilka kursów aerialyoga, w tym aż 4 instruktorskie. Prywatnie jestem mamą bliźniaczek, które od kilku lat dzielą ze mną pasję do hamaków i do wody. Zapraszam na wspólną praktykę, która pomoże Ci się zrelaksować, a także uelastycznić i wzmocnić ciało. Znowu będziesz mógł poczuć się jak dziecko i zrealizować sen o lataniu :) Poczujesz magiczna moc otulenia chusty i wykonasz asany, których często nie jesteś w stanie zrobić z pozycji maty. Żeby wziąć udział w zajęciach, nie musisz być doświadczonym joginem. Zapraszam również osoby zupełnie początkujące, które nigdy nie praktykowały jogi!
пт 25.09
18:00 Пілатес 55 min Dorota Wasilewska Dorota Wasilewska Łączę metodę klasyczną pilatesu z nowoczesnymi modyfikacjami, dostosowując poziom ćwiczeń do potrzeb uczestników. Na moich zajęciach korzystamy z „małych sprzętów”, takich jak piłki, magic circle, hantle czy gumy, co pozwala na wszechstronny i efektywny trening. Jestem certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego (Roll Up Pilates School) oraz pilatesu współczesnego (4 Fit Fitness School), a także instruktorką stretchingu (Polskie Centrum Fitness). Ukończyłam również szkolenie Mobility oraz szkolenie Treningu dla kobiet w ciąży i po porodzie (oba z zaświadczeniem MEN). Pasjonuję się stretchingiem i regularnie rozwijam swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach i kursach szpagatowych.
19:00 Стретчинг для початківців 55 min Dorota Wasilewska Dorota Wasilewska Łączę metodę klasyczną pilatesu z nowoczesnymi modyfikacjami, dostosowując poziom ćwiczeń do potrzeb uczestników. Na moich zajęciach korzystamy z „małych sprzętów”, takich jak piłki, magic circle, hantle czy gumy, co pozwala na wszechstronny i efektywny trening. Jestem certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego (Roll Up Pilates School) oraz pilatesu współczesnego (4 Fit Fitness School), a także instruktorką stretchingu (Polskie Centrum Fitness). Ukończyłam również szkolenie Mobility oraz szkolenie Treningu dla kobiet w ciąży i po porodzie (oba z zaświadczeniem MEN). Pasjonuję się stretchingiem i regularnie rozwijam swoje umiejętności, uczestnicząc w warsztatach i kursach szpagatowych. Початківець
сб 26.09
9:00 Barre 55 min Martyna Szablewska Martyna Szablewska Jestem certyfikowaną instruktorką metody Pilates oraz byłą tancerką baletową. Ukończyłam kompleksowe szkolenie OM Matwork Instructor pod okiem Anety Figurskiej, a doświadczenie w pracy z ciałem zdobywałam w Ogólnokształcącej Szkole Baletowej w Gdańsku oraz jako artystka baletu w Teatrze Wielkim w Łodzi. Pilates łączy w sobie wszystko, co cenię – precyzję, harmonię i siłę płynącą z wnętrza. Podczas zajęć koncentruję się na budowaniu świadomości ciała, wzmacnianiu mięśni głębokich oraz poprawie postawy i mobilności. Doświadczenie taneczne pozwala mi łączyć klasyczną elegancję i płynność ruchu z zasadami Pilates, dzięki czemu zajęcia stają się nie tylko skuteczne, ale również pełne lekkości i gracji. Tworzę przestrzeń, w której każdy może rozwijać się we własnym tempie, odnaleźć radość w ruchu i poczuć się swobodnie. Початківець
10:00 Йога для початківців 55 min Wiktoria Skolimowska Wiktoria Skolimowska Йога стала моєю пристрастю п'ять років тому, і відтоді вона є важливою частиною мого життя. З часом я відчула, що хочу ділитися цим досвідом з іншими, тому закінчила викладацький курс йоги RYT 200H. На своїх заняттях я хотіла б ділитися практикою, заснованою на ніжності та усвідомленості. Мені важливо заохочувати до свідомої роботи з тілом і диханням, в атмосфері прийняття, без тиску та порівняння з іншими. Хочу створити простір, у якому кожен може почуватися вільно, безпечно та ближче до себе.
Ціни
АБОНЕМЕНТИ
Карнет на 4 заняття 240 zł 60
zł / заняття
Карнет на 8 занять 420 zł 53
zł / заняття
Місячний Карнет Open 640 zł
WEJŚCIE JEDNORAZOWE
Одноразовий вхід 70 zł 70
zł / заняття
Перший візит стартова пропозиція 50 zł 50
zł / заняття
Цінник від Fitssey