Justyna Markowska - aerial joga i stretching

Сту­дія про­по­нує за­ня­т­тя по­ві­тря­ною йогою з ви­ко­ри­ста­н­ням спе­ці­аль­но­го йога-га­ма­ка з ре­мін­ця­ми, що по­єд­нує змі­цне­н­ня та роз­тя­гу­ва­н­ня м'я­зів. Кожне за­ня­т­тя по­чи­на­є­ться з ко­ро­ткої ме­ди­та­ції та за­кін­чу­є­ться ре­ла­кса­ці­єю, а впра­ви на змі­цне­н­ня чер­гу­ю­ться з те­хні­ка­ми роз­тя­гу­ва­н­ня, спря­мо­ва­ни­ми на по­кра­ще­н­ня по­ста­ви та змен­ше­н­ня болю. Ін­стру­ктор­ка, сер­ти­фі­ко­ва­на з по­ві­тря­ної йоги (2022) та стре­тчин­гу (2023), про­во­дить за­ня­т­тя з на­го­ло­сом на усві­дом­ле­ність мо­жли­во­стей тіла, без тиску, роз­гля­да­ю­чи йогу як спо­сіб під­три­ма­н­ня здо­ров'я та фі­зи­чної форми.