Justyna Markowska - aerial joga i stretching

Stu­dio ofe­ru­je za­ję­cia aerial jogi z wy­ko­rzy­sta­niem spe­cjal­ne­go ha­ma­ka do jogi z pa­ska­mi, łą­czą­ce wzmac­nia­nie i roz­cią­ga­nie mię­śni. Każde za­ję­cia roz­po­czy­na­ją się krót­ką me­dy­ta­cją i koń­czą re­lak­sa­cją, a ćwi­cze­nia wzmac­nia­ją­ce prze­pla­ta­ją się z tech­ni­ka­mi roz­cią­ga­nia ma­ją­cy­mi na celu po­pra­wę po­sta­wy i zmniej­sze­nie bólu. In­struk­tor­ka, cer­ty­fi­ko­wa­na w aerial jodze (2022) i stret­chin­gu (2023), pro­wa­dzi za­ję­cia z na­ci­skiem na uważ­ność wobec moż­li­wo­ści ciała, bez pre­sji, trak­tu­jąc jogę jako spo­sób na utrzy­ma­nie zdro­wia i spraw­no­ści.