Czułość

Сту­дія по­єд­нує йогу та ме­ди­та­цію, про­по­ну­ю­чи про­стір для усві­дом­ле­но­го пі­зна­н­ня себе через тіло й ди­ха­н­ня. За­ня­т­тя охо­плю­ють пра­кти­ку асан, що ро­зу­мі­є­ться як шлях до ін­те­гра­ції тіла й ро­зу­му, а також ме­ди­та­цію в тра­ди­ції Сото Дзен, яку про­во­дять м'яко й без оці­ню­ва­н­ня. У про­по­зи­ції також є Йога Нідра — пра­кти­ка ре­ла­кса­ції та ві­зу­а­лі­за­ції, яку ви­ко­ну­ють у по­ло­жен­ні ле­жа­чи і яка вво­дить розум у стан гли­бо­ко­го роз­сла­бле­н­ня.