Contrology - Studio Pilates

Stu­dio Kla­sycz­ny Pi­la­tes ofe­ru­je tre­nin­gi opar­te na me­to­dzie "kon­tro­lo­gii" au­tor­stwa Jo­se­pha Pi­la­te­sa, która wy­ko­rzy­stu­je na­tu­ral­ne wzor­ce ru­cho­we z co­dzien­ne­go życia uło­żo­ne w pre­cy­zyj­nej ko­lej­no­ści. Za­ję­cia sku­pia­ją się na sze­ściu głów­nych za­ło­że­niach: kon­tro­li, kon­cen­tra­cji, sta­bi­li­za­cji, od­de­chu, pre­cy­zji i płyn­no­ści, a ich celem jest uspraw­nie­nie ciała, wzmoc­nie­nie mię­śni głę­bo­kich, wy­dłu­że­nie krę­go­słu­pa i po­pra­wa po­stu­ry. Stu­dio pro­wa­dzi tre­nin­gi w ma­łych gru­pach, du­etach i za­ję­ciach in­dy­wi­du­al­nych, co umoż­li­wia na­uczy­cie­lom do­kład­ną ob­ser­wa­cję i do­sto­so­wa­nie wska­zó­wek do po­trzeb każ­dej osoby. Re­gu­lar­ne tre­nin­gi Pi­la­te­su zwięk­sza­ją siłę, ela­stycz­ność i ogól­ną świa­do­mość ciała przy­dat­ną za­rów­no w co­dzien­nym życiu, jak i w upra­wia­niu spor­tu.