Contrology - Studio Pilates

Studio Klasyczny Pilates про­по­нує тре­ну­ва­н­ня за ме­то­дом «кон­тро­ло­гі­ї» Джо­зе­фа Пі­ла­те­са, який ви­ко­ри­сто­вує при­ро­дні ру­хо­ві па­тер­ни з пов­сяк­ден­но­го життя, роз­та­шо­ва­ні в то­чній по­слі­дов­но­сті. За­ня­т­тя зо­се­ре­дже­ні на шести основ­них прин­ци­пах: кон­троль, кон­цен­тра­ція, ста­бі­лі­за­ція, ди­ха­н­ня, то­чність і плав­ність, а їхня мета — вдо­ско­на­ли­ти тіло, змі­цни­ти гли­бо­кі м'язи, ви­дов­жи­ти хре­бет і по­кра­щи­ти по­ста­ву. Сту­дія про­во­дить тре­ну­ва­н­ня в малих гру­пах, ду­е­тах та ін­ди­ві­ду­аль­но, що до­зво­ляє ви­кла­да­чам ува­жно спо­сте­рі­га­ти і під­ла­што­ву­ва­ти вка­зів­ки під по­тре­би ко­жної лю­ди­ни. Ре­гу­ляр­ні тре­ну­ва­н­ня пі­ла­те­су збіль­шу­ють силу, гну­чкість і за­галь­не від­чу­т­тя тіла, ко­ри­сне як у пов­сяк­ден­но­му житті, так і в спор­ті.