Studio Oddech

Stu­dio Od­dech ofe­ru­je za­ję­cia z hatha jogi do­stęp­ne dla każ­de­go po­zio­mu za­awan­so­wa­nia, nie­za­leż­nie od ela­stycz­no­ści na star­cie. Każde za­ję­cia to kom­plek­so­wy tre­ning obej­mu­ją­cy wzmac­nia­nie mię­śni głę­bo­kich, bu­do­wa­nie mo­bil­no­ści sta­wów, pracę z ba­lan­sem oraz świa­do­mą pracę z od­de­chem — nie tylko roz­cią­ga­nie, ale peł­no­war­to­ścio­wy tre­ning ciała i umy­słu. Re­gu­lar­na prak­ty­ka jogi wpły­wa na struk­tu­rę mózgu, zwięk­sza­jąc zdol­no­ści kon­cen­tra­cji, pa­mię­ci i re­gu­la­cji emo­cji, co prze­kła­da się na zmniej­sze­nie stre­su, bólu ple­ców, lep­szy sen i wię­cej ener­gii. Stu­dio pra­cu­je w ma­łych gru­pach do 8 osób, za­pew­nia­jąc in­dy­wi­du­al­ną uwagę każ­de­mu uczest­ni­ko­wi.