Wrzesiński Uniwersytet Trzeciego Wieku – sekcja Jogi

Stu­dio ofe­ru­je za­ję­cia z hatha jogi, tra­dy­cyj­nej prak­ty­ki łą­czą­cej pracę z cia­łem, od­de­chem i umy­słem. Po­przez świa­do­me wy­ko­ny­wa­nie asan (po­zy­cji jogi) oraz pra­nay­amy (ćwi­czeń od­de­cho­wych) uczest­ni­cy po­zna­ją swoje moż­li­wo­ści i ogra­ni­cze­nia, jed­no­cze­śnie po­pra­wia­jąc ela­stycz­ność, siłę mię­śni i funk­cjo­no­wa­nie sta­wów. Prak­ty­ka jogi pro­wa­dzi do po­głę­bie­nia kon­cen­tra­cji, wy­ci­sze­nia umy­słu oraz przy­wró­ce­nia rów­no­wa­gi na po­zio­mie fi­zycz­nym i fi­zjo­lo­gicz­nym. Stu­dio pro­mu­je jogę jako spo­sób życia do­stęp­ny dla osób o róż­nych prze­ko­na­niach, przy­no­szą­cy uczu­cie re­lak­sa­cji i we­wnętrz­ne­go spo­ko­ju.