Wrzesiński Uniwersytet Trzeciego Wieku – sekcja Jogi

Studio oferuje zajęcia z hatha jogi, tradycyjnej praktyki łączącej pracę z ciałem, oddechem i umysłem. Poprzez świadome wykonywanie asan (pozycji jogi) oraz pranayamy (ćwiczeń oddechowych) uczestnicy poznają swoje możliwości i ograniczenia, jednocześnie poprawiając elastyczność, siłę mięśni i funkcjonowanie stawów. Praktyka jogi prowadzi do pogłębienia koncentracji, wyciszenia umysłu oraz przywrócenia równowagi na poziomie fizycznym i fizjologicznym. Studio promuje jogę jako sposób życia dostępny dla osób o różnych przekonaniach, przynoszący uczucie relaksacji i wewnętrznego spokoju.