Skip to main content
← Yoga and Pilates teacher training in Poland

Jednodniowe szkolenie specjalizacyjne Świadoma praca z oddechem. Pranajama – tradycja, fizjologia i praktyka

Szkoła Jogi Makai, Borkowo

Jednodniowe szkolenie specjalizacyjne poświęcone świadomej pracy z oddechem i pranajamie, łączące tradycję jogi z fizjologią oddychania. Jest skierowane do nauczycieli jogi, osób regularnie praktykujących oraz specjalistów pracujących z ludźmi. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w pranajamie.

Accreditation
Yoga Alliance Continuing Education YACEP®
Format
in person
Where
Gdańsk, ul. Czyżewskiego 12
Dates
10 października 2026 r. – 10 października 2026 r.
Sessions
11:30–16:00
Price
360 złRezerwacja miejsca poprzez wpłatę zadatku 200 zł; zadatek jest bezzwrotny w przypadku rezygnacji. W cenie: skrypt szkoleniowy „Świadoma praca z oddechem”, certyfikat ukończenia szkolenia, w przerwach kawa, herbata, owoce, ciastka.
Led by
Marlena Kotas
Requirements
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w pranajamie. Szkolenie dla nauczycieli jogi, osób regularnie praktykujących jogę oraz psychologów, psychoterapeutów, fizjoterapeutów, terapeutów pracujących z ciałem, trenerów i coachów.

Programme

  • Miejsce pranajamy w tradycji jogi i klasyczne teksty
  • Mechanika oddychania i wpływ oddechu na organizm
  • Oddech a autonomiczny układ nerwowy, HRV i poziom pobudzenia
  • Techniki wyciszające, regulujące i energetyzujące
  • Dobór techniki do celu praktyki i potrzeb uczestnika
  • Wskazania, przeciwwskazania i najczęstsze błędy
  • Planowanie własnej praktyki
  • Wykorzystanie pranajamy w pracy z innymi

course page ↗ From the school's website, checked 2026-10-02

More courses: Szkoła Jogi Makai