Studio Pilates Katarzyna Stawczyk

Stu­dio ofe­ru­je za­ję­cia z me­to­dy Pi­la­te­sa, sys­te­mu ćwi­czeń stwo­rzo­nym przez Jo­se­pha Pi­la­te­sa, który czer­pał in­spi­ra­cję z jogi i ba­le­tu. Me­to­da ta jest uzna­wa­na przez or­to­pe­dów i fi­zjo­te­ra­peu­tów za jedną z naj­bez­piecz­niej­szych form ćwi­czeń, do­stęp­ną dla osób w każ­dym wieku i na każ­dym po­zio­mie spraw­no­ści fi­zycz­nej. Za­ję­cia sku­pia­ją się na przy­wró­ce­niu rów­no­wa­gi ner­wo­wo-mię­śnio­wej, zwięk­sze­niu świa­do­mo­ści ciała oraz wzmoc­nie­niu mię­śni głę­bo­kich sta­bi­li­zu­ją­cych krę­go­słup po­przez an­ga­żo­wa­nie ca­łe­go ukła­du mię­śnio­we­go.