← Курси викладачів йоги та пілатесу в Польщі

Głęboka stabilizacja – Szkolenie

MOVIMENTO, Łódź · Pilates Movimento, Łódź

Szkolenie stacjonarne poświęcone głębokiej stabilizacji, w szczególności rejonu lędźwiowo-miedniczego. Omawia mięśnie głębokie, ich rolę w stabilizacji ciała oraz sposoby ich aktywacji. Ma przygotować uczestnika do pracy teoretycznie i praktycznie.

Стиль: пілатес
Кількість годин: 7 h
Формат: очно
Місце: Łódź
Ціна: 700 złKażdy uczestnik szkolenia otrzymuje materiały szkoleniowe (SKRYPT) i certyfikat uczestnictwa w szkoleniu. Brak w magazynie.

Програма

stabilizacja statyczna i dynamiczna
mięśnie lokalne, definicja i charakterystyka
koncepcja centrum ciała
czym jest pozycja neutralna
mięsień poprzeczny brzucha: anatomia, wizualizacja, napinanie, ćwiczenia
mięsień wielodzielny: anatomia, wizualizacja, napinanie, ćwiczenia
mięśnie dna miednicy: anatomia, wizualizacja, napinanie, ćwiczenia
mięsień czworoboczny lędźwi: anatomia, wizualizacja, napinanie, ćwiczenia
ćwiczenia ogólnie stabilizujące

сторінка курсу ↗ Дані з сайту школи, перевірено 2026-10-02

Програма

Інші курси: MOVIMENTO