Перейти до основного вмісту
← Курси викладачів йоги та пілатесу в Польщі

Pilates kurs nauczycielski

Olala Yoga & Pilates, Szczecin

Kurs nauczycielski Pilates prowadzony w formie online, obejmujący 20 godzin materiałów wideo na platformie z dostępem 24/7. Uczy techniki Pilates, aktywacji mięśni głębokich, pracy z taśmami anatomicznymi oraz budowania progresywnych sekwencji zajęć. Skierowany jest zarówno do nauczycieli, jak i pasjonatów Pilates, którzy chcą poznać tę metodę.

Стиль
пілатес
Кількість годин
20 h
Формат
онлайн
Місце
Szczecin
Ціна
1200 zł · Dostęp do 20 godzin nagrań; certyfikat ukończenia kursu Olala Yoga &Pilates; materiały w wersji PDF; wsparcie na grupie Facebook; dostęp do kursu na 24 miesiące; płatność jednorazowa: karta, przelew online, blik, płatność na raty, płatność odroczona
Ведуть
Olga Kuriata, Ada Suska
Вимоги
Nie trzeba być instruktorem – kurs jest dla osób, które chcą poznać metodę Pilates

Програма

  • MODUŁ 1. WYKŁADY ANATOMIA – przepona, mięsień wielodzielny, mięśnie brzucha, dno miednicy, barki
  • MODUŁ 2. WYKŁADY METODYKA ZAJĘĆ PILATES – zasady treningu pilates, poprawne wykonywanie ćwiczeń, układanie sekwencji lekcji
  • MODUŁ 3. CORE TECHNIKA – dno miednicy, mięsień wielodzielny, poprzeczny brzucha, przepona
  • MODUŁ 4. PRAKTYKA – gotowe lekcje (m.in. wzmocnij poprzeczny brzucha, wzmocnij mięśnie fazowe, biodra, wzmocnij pośladki, ból w lędźwiach, mięśnie głębokie, zębaty przedni, przepona i psoas, mięsień g
  • MODUŁ 5. ĆWICZENIA NA ROLCE – gotowe lekcje na rolerze (mięsień wielodzielny, przepona i mięśnie brzucha, dno miednicy, core – pełna praktyka na rolce, praktyka z rolką na stojąco)
  • MODUŁ 6. PODRĘCZNIK – podręcznik w wersji PDF i w wersji cyfrowej
  • MODUŁ 7. QUIZ – test sprawdzający wiedzę

сторінка курсу ↗ Дані з сайту школи, перевірено 2026-09-21

Інші курси: Olala Yoga & Pilates