Mindfulness Wrocław Tomasz Świta

5,0 18 Fabryczna · plac Pereca 2/1, Wrocław

Медитація

Студія пропонує курси усвідомленості та семінари уважності для дітей від 6 років, допомагаючи учасникам справлятися зі стресом та будувати спокій у житті. Вона пропонує 8-тижневу програму Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) на основі методу проф. Джона Кабат-Зінна, яка поєднує практичне навчання усвідомленості з методами зниження стресу, зменшення напруги та надмірних думок. Програма, ефективність якої підтверджена сотнями наукових досліджень, сприяє зниженню стресу, поліпшенню самопочуття, кращому управлінню емоціями, зменшенню болю та поліпшенню сну. Студія також організує медитаційні ретрити, зосереджуючись на конкретній практиці без теорії, яку учасники можуть застосовувати в повсякденному житті.

Розклад

…

Ціни

Subskrypcja 3

Rok z Mindfulness pakiet Rytm 50 cotygodniowych spotkań online (wtorki 20:00), max 60 minut każde, możliwość zadawania pytań i dzielenia się doświadczeniem. 590 zł

Rok z Mindfulness pakiet Pogłębienie 50 cotygodniowych spotkań online (wtorki 20:00) + dostęp do biblioteki nagrań medytacji do praktyki własnej między spotkaniami. 890 zł

Rok z Mindfulness pakiet Mentoring 50 cotygodniowych spotkań online (wtorki 20:00) + dostęp do biblioteki nagrań + 4 indywidualne sesje mentoringowe w ciągu roku. 1690 zł

Inne 4

Kurs MBSR (8 tygodni) 8 spotkań po 2,5 godziny, Dzień Uważności (6 godzin), nagrania do praktyki domowej, materiały wspierające, indywidualna konsultacja, certyfikat. Możliwość płatności w 2 ratach. 1600 zł

Kurs MBSR dla mężczyzn (8 tygodni) 8 spotkań po 2,5 godziny (środy 19:15-21:15), Dzień Uważności (6 godzin), nagrania do praktyki domowej, materiały wspierające, indywidualna konsultacja, certyfikat. Grupa tylko dla mężczyzn. Możliwość płatności w 2 ratach. 1600 zł

W Pełni ścieżka uważnego życia (8 tygodni) 8 spotkań (środy 16:00-17:45), Dzień Uważności (6 godzin), nagrania medytacji, skrypt z ćwiczeniami, wsparcie nauczyciela, pierwszeństwo zapisów na odosobnienia, świadectwo. Dla osób po kursach MBSR. Możliwość płatności w 2 ratach. 800 zł

Męska Wataszka Weekend Mindfulness dla Mężczyzn (2-4 października) 3-dniowe odosobnienie medytacyjne (piątek-niedziela), zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych, wyżywienie wegetariańskie 3x dziennie, medytacje, spacery, kręgi mężczyzn. Grupa max 18 osób. Płatność: 600 zł zadatku (bezzwrotny) + 800 zł na miejscu. 1400 zł

Ціни в PLN. Усі курси — це програми усвідомленості/MBSR, а не заняття йогою/фітнесом.

Ціни з сайту школи 03.07.2026 потребує перевірки Повідомити про помилку

Ми збираємо дані автоматично та регулярно їх перевіряємо. Перед покупкою занять підтвердьте деталі на сайті школи.